BET356官网在线登录 如今，快节奏的工作和生活给年轻人带来了影响健康的问题。为了保持健康，一些年轻人开始在有限的空间、碎片化的时间里实践“轻保健”，这种方式投资小，效果可靠。中国青年报社会研究中心统一问卷网（文娟网）近日发布的一项针对1334名年轻人的调查显示，97.2%的受访年轻人尝试过“轻医疗”，而受访年轻人最常尝试的“轻医疗”方法是饮食疗法（59.8%）。超过 60% 的受访年轻人难以坚持传统医学。 2000年起，湖北大学生袁亚新发现，自己和同学的身体都出现了或多或少的“小病”。久坐后，袁亚新感觉颈椎、腰椎不适。冬天我的脚我们又冷了。他还患有慢性支气管炎，经常咳嗽、有痰。 “越来越多的年轻人来我们这里接受按摩和医疗服务。”北京从事医疗行业的1995后李静（化名）注意到，肩颈、腰部不适已成为很多年轻人的“通病”。长时间趴着玩手机、不恰当的坐姿、睡姿等生活习惯正在损害青少年的健康。调查中，67.2%的受访年轻人回答“基本健康，但患有一些疾病”。 11.2%的受访年轻人表示自己“瘦”且经常生病。 2.6%的年轻人受访者表示存在健康问题，需要长期护理。不到20%（19.0%）的受访年轻人表示自己“非常健康、精力充沛”。李静表示，实施“一刀切”至少需要几十分钟。健康中心的健康管理计划。一些年轻人发现很难找到时间。袁亚欣高中时，父母带她去看中医，她也吃过一段时间的中药。但袁亚欣却觉得，靠吃中药来保持健康并不容易。年轻人从事传统医学面临哪些障碍？数据显示，60.6%的受访年轻人认为自己缺乏耐心，难以坚持。 54.7%的受访年轻人表示，信息过于复杂，不知道哪些信息有效。 39.2%的受访年轻人表示，自己没有时间，工作或学习太忙。其他包括有点贵和长期投资成本较高（26.1%）。饮食、分段运动、中医轻调是受访年轻人最常尝试的三种“轻健康”方法。张春风 副主任陕西中医药大学嘉会分院健康管理中心（治未病）主任医师表示，快节奏的生活中，很多年轻人开始把零碎的时间投入到“小健康”上。他所在的医院出售中草药茶，受到很多年轻人的欢迎。 “现在，人们越来越关心自己的健康。这些中药茶携带方便，冲泡方便，适合大多数人。”姜云岭（化名）是20世纪90年代出生的广西壮族自治区健康博主，也是一名健康茶爱好者。他们会根据你的身体状况准备茶。比如心情郁闷的时候就泡玫瑰皮柑橘茶，消化不良的时候就喝山楂荷叶茶。养生茶虽然方便，但张春风表示，这种养生方法主要针对健康人群。对于患有心脏病的人问题是，对于儿童、孕妇等特殊群体，仍然存在禁忌。如果有任何疾病，需要个别咨询和适当的药物治疗。 2005年以来，江西大学生黄启新发现自己和周围的人出现了一些轻微的健康问题。平时，她和朋友们学习“护眼功”，还购买艾草足贴、中药泡脚包、含有中药成分的营养丸等“轻保健品”。近日，黄启鑫和几位同学还对“清淡健康”食品进行了集体调查。结果显示，不少年轻人在尝试过“清淡健康”食品后产生了重新购买的想法，有的将“清淡健康”食品作为日常零食。中国青年报社会研究中心数据显示，97.2%的受访年轻人尝试过“轻健康方法”。饮食（59.8%）、运动短时间锻炼（54.8%）和简单的传统中医调理，如用艾草锤“补八不足”和穴位按摩（47.2%），是受访年轻人最常尝试的三种方法。其他包括情绪保健，如正念冥想、定期“精神脱节”（38.9%）、保健设备护理，如使用按摩器、足浴、腰垫或颈枕（37.7%）、数字记录，如使用睡眠追踪应用程序和使用追踪手环（25.0%）。袁亚欣在高中时发现自己颈椎有问题，开始关注医疗。久坐后她舒展筋骨，冬天每晚都会泡脚。你通常通过在社交平台上有一定粉丝基础的科普博主了解“医疗精简版”。此外，还可以访问官方媒体平台，了解一些有关医疗保健的“神话”。另外，我觉得一些中医综艺节目也是获取“轻健康管理”知识的好途径。 “‘轻健康管理’的这些知识，适合大多数职场人，比如脾虚、气虚、湿热、容易疲劳的人。”对于健康博主蒋云琳来说，她看重的是消息来源的权威性和专业性。她计划阅读权威书籍，查看公立医院网站，看看他们的健康方法是否有效，观看知名传统医学医生的讲座。“目前碎片化短视频太多，但在健康方面管理 在中医中，通常根据个人的体质提出适当的建议。短视频的内容未必适合所有人。” 年轻人获取健康保健知识主要依靠哪些信息来源？数据显示，个人电子信息来自经验丰富的博主（53.4%）、来自专业医生和营养师的普通科学（51.4%）、来自知名学术期刊和公共机构的表格（49.9%）位居前三。其他因素包括家人朋友的推荐（44.3%）和官方品牌宣传（27.4%），13.0%的受访年轻人表示不会完全信任，会核实。接受调查的年轻人中，男性占42.9%，女性占57.1%。 2005年以后为1.7%，2000年以后为22.9%，1995年以后为22.9%，1990年以后为24.5%，1985年以后为15.3%，1980年以后为12.7%。一线城市占37.3%，二线城市占37.2%，三线城市占19.0%，四线城市中，5.5%来自地市，5.5%来自农村。达到1.0%。中青报/中青报记者 吴新宇 来源：中青报
（编辑：何欣）