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凌晨一点，大学宿舍里，电脑屏幕上的灯光映照出匆忙检索文件、准备考试和做项目的年轻人的脸。熬夜早已成为许多大学生日常生活的一部分。近日，武汉大学丰源酒家出售的4元“午夜水”意外走红。这种被誉为“夜猫子伴侣”的草药饮料每天生产 150 公斤，经常在中午之前售完。不少学生坦言：“深夜喝一杯比加奶加糖的茶更健康”。相关话题成为社交平台热搜，引发网络热议。这种深受学生喜爱的健康饮品到底有何来历？喝它真的能抵消车子的疲劳吗？熬夜对你的身体造成了伤害吗？记者采访了东部战区空军医院中医科主任梁伟先生。 4元“午夜水”如何缓解不适？据相关报道，流行的“午夜水”配方来自于武汉大学一个从事中医食堂工作人员家庭。我们精心熬制同一来源的原料，如葛、百合、枸杞、虎杖、黑莓和甘草。味道清淡湿润，略带甘草甜味。原料。据一名学校食堂代表介绍，这种饮料去年下半年曾在其他学校食堂试售。今年正式推出后，迅速走红。女孩是主要消费者。每天准备的两三桶通常在中午之前就卖完了。记者注意到，这款饮料的广告不仅说它是“适合熬夜、用眼过多、容易受刺激的人”，但也特别警告“脾虚、感冒、溃疡、感冒的人以及怀孕或哺乳期的人不宜饮用”。所有细节均已考虑。对于这款饮品，“我觉得喝它并不能弥补熬夜带来的伤害，即使熬夜口干舌燥，也可以喝奶茶、咖啡等。”很多同学都有一个非常理性的看法，“感觉喝热饮比喝热饮更安全，更能感受到食堂的贴心。”那么，这种健康饮品有什么样的功效呢？在解读公式之前，梁伟首先明确了核心问题。这个想法是，熬夜会对你的身体造成全面且不可逆转的损害。梁伟根据中医理论说“心主神”、“心藏神”。熬夜会消耗 y血在血中，导致心血不足，而阴虚阳亢则引起精神紊乱，出现失眠、烦躁、健忘、面色发黄、盗汗等症状。“肝藏血”，人体五脏六腑修复阴血。长期熬夜，会消耗肝之阴，损伤肾之水，导致肝肾阴虚火盛。这就是为什么很多人熬夜后会出现口干、眼干、烦躁、头晕、头痛、口腔溃疡等症状。同时，熬夜或久坐，气滞，肝木脾土，或夜食扰乱脾胃的运化变化，引起胃肠功能紊乱，脾胃虚弱，痰湿痰湿，腹胀腹泻，食欲不振，便秘，使身体逐渐耗损。的健康能量。从现代医学的角度来看，熬夜的危害更为明显。它直接干扰人体的新陈代谢。生物钟会导致内分泌失调和免疫系统减弱，使人们更容易感冒和感染。它会增加心血管系统的负荷，导致血压波动和心率异常，从而增加患心血管疾病的风险。它会影响大脑修复和记忆巩固，并可能导致记忆丧失、注意力不集中和反应迟缓。它还会损害视网膜，导致疲劳和干眼症，并影响视力。 “很多年轻人认为，因为年轻，熬夜也没关系。其实，身体上的磨损已经在悄然发生。”梁伟说，很多长期熬夜的年轻人，脉搏微弱，气血不足。这“午夜水”之所以能对年轻人的影响在于，它精准攻击最常见的气阴两虚证，以及夜猫子后的阴虚火突。这是因为它配置为六味药材的组合，堪称巧妙。有同学提问。配方中的葛根更清爽，黄精更有营养。如果两者结合起来，药效岂不是会互相冲突，对身体造成负面影响吗？对此，梁伟对配方进行了详细分析，透露这款饮料的适宜性非常严格。不但没有任何竞争性的药材成分，而且相容性也非常好。它遵循“养阴、养血、降火、润燥”的核心思想，精准指向气阴两虚、夜后火盛的核心病因。具体来说，有一个原创的想法他将六种药材组合在一起。何首乌能滋补气阴，健脾补肾，准确补充因熬夜所耗的气阴。然而，由于其油腻的性质，单独使用可能会导致胃部不适和湿气。脾虚湿湿者或中度寒湿便溏者不宜服用。枸杞、桑葚和葛的组合。枸杞补肝肾、益精明目。专门治疗因深夜用眼过度引起的肝肾功能障碍，重点治疗视力模糊、眼睛干涩、视力下降等不适症状。桑葚滋阴补血，生津止渴。肠道补充夜猫子消耗的阴血，生水解渴。葛根性味辛辣、爽口，具有升阳气、健脾胃、净化胃的功效。是阳气，生水止渴。与枸杞、黑莓一起，滋阴血津，缓解口干、眼干、失眠。三者与玉竹相配，益气养血，滋阴血双。此外，百合、甘草具有滋阴润肺、清心安神的作用，对于缓解一夜睡眠后炎症过度引起的烦躁、失眠有效果。甘草补心脾、舒压、解毒、调和诸药。它不仅含有多种药用成分的药性的均衡组合，而且还带有轻微的甜味，可以改善饮料的味道。据专家介绍，这款饮料的所有成分均列入国家食品药品目录，用量也符合茶饮料卫生管理标准。一般来说，药用效果性质温和，不含刺激性药用成分。其实对于长期熬夜、用脑用眼过多、口干眼干、烦躁体质虚弱、阴气阴虚的人的不适可以起到一定的缓解作用。但必须明确的是，它只是减轻不适感，并不能完全补偿熬夜对核心造成的损伤。这五类人群严禁饮酒。虽然配方合理，但校方警告称，这种饮料不是“通用水”，并不是所有人都能喝。专家指出，五类人群显然不适合饮用。这些人脾胃虚弱，经常容易出现腹泻、腹胀、恐惧等症状。对于手脚冰凉的人来说，葛根性凉，桑葚、虎杖性油腻。喝了会加重脾胃虚寒的症状d 还可引起腹痛和腹泻。痰多的人，通常表现为舌厚油腻、体重、浮肿、大便粘稠。对于一个人来说，处方油性药物会加剧痰湿，导致不适症状加剧。对于活动性口腔或胃肠道溃疡的患者来说，溃疡发作时胃肠粘膜本身就会受到损伤，因此饮用这种饮料会刺激病变部位，加剧不适。对于感冒发烧的人来说，当人感冒或者发烧的时候，身体需要优先治疗。清除致病因素，这个时期喝能量饮料可以“锁住”，使感冒症状加重，病程延长。目前尚无关于配方奶粉中竹芋、虎杖等特殊药用成分对孕妇和哺乳期妇女安全性的明确临床数据。为避免风险，孕妇和哺乳期妇女严禁饮用酒精。同时，专家还建议，不建议长时间过量饮酒，即使是处于饮酒状态的人也是如此。这种饮料只能作为一夜睡眠后的临时补救措施，不能作为日常饮料每天使用。良好的睡眠是保持健康的最好方法。 “很多年轻人陷入健康误区，熬夜想办法改善自己的状况，认为‘一杯养生茶、一杯枸杞水就可以抵消熬夜带来的伤害。’”梁伟坦言，熬夜对身体造成的整体损害不是一杯草药饮料就能逆转的。“夜猫子水”的流行，反映出年轻人健康意识不断增强。但管理自己的身体从来没有捷径。健康问题从根源上预防，胜于事后修复。专家给夜猫子们一些实用的建议：如果熬夜。这是不可避免的，外出前不要吃太多东西，也不要喝浓茶或咖啡，以免加重肠胃不适。熬夜时，要多喝热水，充足补充富含维生素的新鲜水果，吃一些充饥的食物，不要依赖甜食或油炸食品。如果熬夜，需要补充睡眠以恢复疲劳，但避免睡得过多。重新建立并保持有规律的作息时间，以避免生物钟完全被打乱。如果长时间熬夜，出现头晕、失眠、心悸等不适症状，应尽快就医，不要依赖健康饮料。确保保持规律的作息时间并保证充足的睡眠。毕竟，睡个好觉是保持健康的最佳方法。
（点评人：王云海）
为什么学生要花这么多钱去买4块钱的“午夜水”？
凌晨一点，大学宿舍内十月二十一日，电脑屏幕上的灯光映照着年轻人的面孔，他们匆匆忙忙地检索文件、准备考试和做项目。熬夜早已成为许多大学生日常生活的一部分。这五类人群严禁饮酒。处方是合理的，但学校记住，这种饮料不是通用水，不是每个人都可以喝。专家强调，有五类人绝对不适合喝这种饮料：脾胃虚弱、容易腹泻、腹胀、怕冷、手脚冰凉的人。混合中的葛根甚至更酷……
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